S čím mohu pomoci:
- Kondiční posilování zaměřené na individuální potřeby klienta jako je zlepšení kondice, nabírání svalové hmoty, tvarování postavy, zvýšení silové kapacity
- Zdravotní cvičení
- Kompenzační cvičení vhodné při bolestech zad (zejm. kancelářské a další sedavé profese, jednostranné zatížení, apod.)
- Aktivní nácvik zapojení (nejen) středu těla – hlubokého stabilizačního systému páteře
- Mobilita, strečink, zlepšení koordinace
- Citlivý přístup 🙂
.
Kvalifikace:
- Funkční trenér se zdravotním zaměřením – Instruktor zdravotní tělesné výchovy (Vital Institut)
- Rehabilitační trenér (Vital Institut)
- Kondiční trenér (Vital Institut)
- Instruktor Fitness (Trenérská škola Slavia)
- Instruktor Fitness (Vital Institut)
- Dynamická neuromuskulární stabilizace® podle prof. Koláře – DNS sportovní kurzy úroveň I, úroveň II (Prague School of Rehabilitation)
- Master Trainer (Vital Institut)
Další kurzy, semináře a workshopy:
- Zdravá záda (IQ Pohyb Akademie)
- Diagnostika a práce se skoliózou (PhDr. Iveta Pallová, Ph.D.)
- Pánevní dno (Mgr. Ivana Kellnerová)
- Těhotné a po porodu (PhDr. Renata Větrovská, Ph.D.)
- Funkční noha a chodidlo (IQ Pohyb Akademie)
- Cvičení se seniory (IQ Pohyb Akademie)
- Cvičení při výhřezu meziobratlové ploténky (Mgr. Ivana Kellnerová)
- Zdravá záda & zdravé chodidlo (FISAF. cz – Český svaz aerobiku a fitness)
- Metoda Ludmily Mojžíšové (Wellness. cz)
- SI skloubení – diagnostika a rehabilitace (Svět fyzioterapie)
- Flexibilita a mobilita spodní části těla (Fitness Institut)
- Trénink začátečníka a jeho periodizace (Fitness Institut)
- Posilování s vlastní vahou (Fitness Institut)
- Suplementační postupy ve fitness a silových sportech (Fitness Institut)
- Výživa a životní styl v prevenci diabetu 2. typu (Fitness Institut)
- Výživa těhotných a maminek po porodu (Fitness Institut)
- Jak si sestavit vyvážený jídelníček bez extrému (Institut Moderní Výživy)
- Poruchy příjmu potravy (Institut Moderní výživy)
- Střevní mikrobiom (doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD.)
- Moderní ošetřovatelství v praxi (Český červený kříž)
- Dobrovolný pečovatel o seniory (Český červený kříž)
- První pomoc (Fitness Institut)
- Lepší spánek (GrowJOB Institute)
- Emoční inteligence (GrowJOB Institute)
Jsem členem Českého registru fitness profesionálů – Česká komora fitness (ČKF)