Vítejte na mých stránkách 🙂

S čím mohu pomoci:

  • Zdravotní cvičení
  • Funkční trénink = pohyb využitelný pro běžný život
  • Kompenzační cvičení vhodné při bolestech zad (zejm. kancelářské a další sedavé profese, jednostranné zatížení, apod.)
  • Aktivní zapojení (nejen) středu těla – hlubokého stabilizačního systému páteře (sagitální stabilizace trupu); nácvik správného dechového stereotypu
  • Cvičení dle principů DNS – Dynamická neuromuskulární stabilizace® podle Koláře 
  • Cvičení pro vyrovnání svalových dysbalancí a neoptimálního držení těla
  • Cvičení pro těhotné i maminky po porodu
  • Cvičení pro seniory 
  • Kondiční posilování zaměřené na individuální potřeby klienta jako je hubnutí, tvarování postavy, zlepšení kondice či nabírání svalové hmoty
  • Citlivý přístup 🙂

.

Kvalifikace:

  • Funkční trenér se zdravotním zaměřením / Instruktor zdravotní tělesné výchovy (Vital Institut)
  • Rehabilitační trenér (Vital Institut)
  • Kondiční trenér (Vital Institut)
  • Instruktor Fitness (Trenérská škola Slavia)
  • Instruktor Fitness (Vital Institut)
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace® podle prof. Koláře – DNS sportovní kurzy úroveň I, úroveň II (Prague School of Rehabilitation)
  • Master Trainer (Vital Institut)

Další kurzy, semináře a workshopy:

  • Diagnostika a práce se skoliózou (PhDr. Iveta Pallová, Ph.D.)
  • Pánevní dno (Mgr. Ivana Kellnerová)
  • Těhotné a po porodu (PhDr. Renata Větrovská, Ph.D.)
  • Cvičení se seniory 1 (IQ Pohyb Akademie) 
  • SI skloubení – diagnostika a rehabilitace (Svět fyzioterapie)
  • Zdravá záda (IQ Pohyb Akademie)
  • Funkční noha a chodidlo (IQ Pohyb Akademie) 
  • Zdravá záda & zdravé chodidlo (FISAF. cz – Český svaz aerobiku a fitness) 
  • Metoda Ludmily Mojžíšové (Wellness. cz) 
  • Flexibilita a mobilita spodní části těla (Fitness Institut) 
  • Trénink začátečníka a jeho periodizace (Fitness Institut) 
  • Posilování s vlastní vahou (Fitness Institut)
  • Suplementační postupy ve fitness a silových sportech (Fitness Institut)
  • Výživa a životní styl v prevenci diabetu 2. typu (Fitness Institut)
  • Výživa těhotných a maminek po porodu (Fitness Institut) 
  • Jak si sestavit vyvážený jídelníček bez extrému (Institut Moderní Výživy)
  • Poruchy příjmu potravy (Institut Moderní výživy)
  • Střevní mikrobiom (doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD.)
  • Moderní ošetřovatelství v praxi (Český červený kříž)
  • Dobrovolný pečovatel o seniory (Český červený kříž)
  • První pomoc (Fitness Institut)
  • Lepší spánek (GrowJOB Institute)
  • Emoční inteligence (GrowJOB Institute)

Jsem členem Českého registru fitness profesionálů – Česká komora fitness (ČKF)